Per un riposo perfetto è anche merito del materasso. Ci sono diversi criteri per scegliere quello ideale, secondo le esigenze di ogni persona: ecco cosa sapere.
La scelta del materasso è una delle decisioni più importanti che si possano prendere per la casa. D’altronde non è una novità che sia la chiave per un ottimo sonno. Tuttavia, spesso il compito appare arduo proprio per via della quantità di opzioni che ci sono, anche perché navigare nell’ampia gamma di prodotti non è facilissimo.
Le persone dedicano gran parte del tempo al sonno, proprio per questo motivo è fondamentale una ricerca del riposo perfetto per poter svolgere al meglio le attività della giornata. È importante, infatti, adoperarsi affinché si arrivi a un sonno di alta qualità, senza che questo abbia interruzioni o disturbi di vario genere.
Il materasso per il riposo perfetto: ecco quale scegliere
Al di là della conduzione di un giusto ed equilibrato stile di vita, non tutti sanno che sulla qualità del sonno e della schiena ricade anche e soprattutto la scelta del materasso. Soprattutto chi soffre di lombalgia, ovvero quel dolore che interessa la parte bassa della schiena, deve subito correre ai ripari cambiando il proprio materasso con uno più adatto.
Diversi studi hanno constatato che la scelta del materasso è fondamentale per il riposo perfetto. Quello che è certo è che ci sono diverse tipologie perfette a seconda dei casi specifici. Nonostante non ci siano ricerche scientifiche confermate, alcuni esperti hanno riscontrato che è meglio dormire sui materassi morbidi rispetto a quelli rigidi, favorendo così un sonno più profondo.
Per quanto riguarda il materiale del materasso, l’attenzione è stata posta soprattutto su quale materasso andare, tra quello in lattice e quello in molle. Gli studi hanno sottolineato che non ci sono dati che rivelato se è meglio l’uno o l’altro, in questo caso dipende tutto dalla soggettività della persona e su quale materasso si sente più comodo.
È stata studiato anche il design del materasso, dove è emerso, in questo caso, che è meglio dormire su un materasso capace di assicurare una curva del rachide. Si tratta di una posizione simile a quella di quando si sta in piedi. Attenzione anche alla termoregolazione del materasso, visto che i risvegli notturni sono dovuti anche a un solo aumento del 0,4°.
Per un resoconto finale, possiamo dire che il materasso deve essere:
- Comodo, ovvero morbido e non rigido per favorire meglio il riposo notturno.
- Sostenere la curva della colonna vertebrale, questo è un lavoro che dipende dal materiale scelto.
- Capace di mantenere la temperatura del corpo, quindi scegliere dei materassi con una buona capacità termica.